Основы здорового питания
Новости компанийКак правильно питаться? Этот вопрос беспокоит и интересует многих. Ведь от полноценного и верно составленного рациона зависит наше самочувствие, здоровье, хорошее настроение, красота и молодость кожи, а также фигура.

Важно не только понять, как правильно питаться, но и научится это делать, чтобы новый рацион стал привычным, и вы больше никогда не вернулись к вредной пище. Возьмите на заметку несколько правил.
1. Составьте перечень продуктов и блюд, что обычно присутствуют в вашем меню. Главное распределить, что и во сколько вы едите. Ведь иногда достаточно просто передвинуть плотный ужин на обед и добавить полноценный завтрак, чтобы ваш рацион стал правильным и полноценным.
2. Чтобы понять, как правильно питаться, в отдельную графу вынесите самые любимые продукты и блюда из вашего меню. Запомните: они не должны присутствовать в повседневном рационе. Такой едой можете побаловать себя разве что по праздникам и то в ограниченных количествах.
3. Составьте ежедневное меню из полезных продуктов. Здесь ни в чем себя не ограничивайте. Просто придерживайтесь такой схемы: сытный завтрак, который обеспечит заряд энергии на несколько часов, потом плотный и калорийный обед, а ужин должен быть легким и представлен минимальным количеством еды.
4. Нужно понять не только, как правильно питаться. Важен и достаточный прием жидкости. День стоит начинать со стакана теплой воды из-под крана. Примерно за 20-30 минут до приема пищи следует тоже выпивать стакан воды. Во время еды параллельно пить жидкость не рекомендуется. И после окончания завтрака, обеда или ужина с приемом воды тоже стоит повременить около 20 минут.
5. Даже при полноценном меню организм не всегда получает все необходимое. Поэтому дополнительно принимайте пищевые добавки и витаминные комплексы https://coral-health.ru.
6. Чтобы понять, как правильно питаться, нужно найти оптимальную для себя методику. Одни диетологи утверждают, что надо придерживаться раздельного питания, другие считают, что необходимо отдать предпочтение низкокалорийным продуктам. Истина ни на той, ни на иной стороне. Она посредине.
Хотите читать наши новости раньше всех?
Новости из приоритетных источников показываются на сайте Яндекс.Новостей выше других
ДобавитьЧтобы оставить комментарий,
необходимо войти в систему
или зарегистрироваться
Последние новости
14.01.2019
31.10.2018
15.02.2019

15.02.2019
15.02.2019
14.02.2019

Витрина товаров


Шуба из норки 16-А905
Материал: норка
Размер: 42-44
Сезон: зима
Длина: 100
Воротник: стойка
Цвет: графит
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из лисы К5332
Материал: лиса
Размер: 44,46
Сезон: осень-зима
Длина: 75
Воротник: шанель
Цвет: рыжий


Шуба из норки AD4723
Материал: норка
Размер: 46, 48, 50
Сезон: зима
Длина: 70
Воротник: стойка
Цвет: персиковый
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки А36
Материал: норка
Размер: 44,46
Сезон: зима
Длина: 75
Воротник: шанель
Цвет: белый
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки АР9018-1
Материал: норка
Размер: 42, 52, 54
Сезон: зима
Длина: 90, 100
Воротник: капюшон, стойка
Цвет: черный
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки D518-12
Материал: норка
Размер: 42,44,46
Сезон: зима
Длина: 70
Воротник: стойка
Цвет: черный
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба 677
Материал: камышовый кот
Размер: 42
Сезон: зима
Длина: 90
Цвет: рыжий
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки D 12-1563
Материал: норка
Размер: 42,44,46
Сезон: зима
Длина: 70
Воротник: круглый
Цвет: белый
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки AD127-1
Материал: норка
Размер: 48
Сезон: зима
Длина: 105
Воротник: стойка
Цвет: персиковый
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки А5894
Материал: норка
Размер: 48
Сезон: зима
Длина: 70
Воротник: стойка
Цвет: серо-зеленый
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки АР9018
Материал: норка
Размер: 44
Сезон: зима
Длина: 90
Воротник: капюшон
Цвет: черный
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки 0187
Материал: норка
Размер: 46
Сезон: зима
Длина: 75
Воротник: капюшон
Цвет: черный
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки AD1531
Материал: норка
Размер: 44, 46
Сезон: зима
Длина: 90
Воротник: стойка
Цвет: белый
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки AD5628
Материал: норка
Размер: 48
Сезон: зима
Длина: 90
Воротник: стойка
Цвет: темно-коричневый
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки 56898
Материал: норка
Размер: 44
Сезон: зима
Длина: 80
Воротник: стойка
Цвет: белый
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки АР2028
Материал: норка
Размер: 50, 52, 54
Сезон: зима
Длина: 105
Воротник: капюшон
Цвет: черный
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки15-6138
Материал: норка
Размер: 46-48
Сезон: зима
Длина: 100
Воротник: стойка
Цвет: шампань
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из кролика
Материал: кролик
Размер: 44
Сезон: зима
Длина: 120
Воротник: шанель
Цвет: коричневый
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки 1390
Материал: норка
Размер: 44
Сезон: зима
Длина: 100
Воротник: стойка
Цвет: графит
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки AD127
Материал: норка
Размер: 52, 54
Сезон: зима
Длина: 105
Воротник: стойка
Цвет: графит, черный
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки 668
Материал: норка
Размер: 44, 46, 48
Сезон: зима
Длина: 90
Воротник: капюшон
Цвет: черный
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки 0645
Материал: норка
Размер: 42
Сезон: зима
Длина: 80
Воротник: капюшон
Цвет: голубой
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из вязанного песца К218
Материал: песец
Размер: 42,44,46,48
Сезон: осень-зима
Длина: 80
Цвет: белый
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки 5628AD
Материал: норка
Размер: 50-52
Сезон: зима
Длина: 90
Воротник: стойка
Цвет: черный
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из кролика RB-12-05-A
Материал: кролик
Размер: 44
Сезон: зима
Длина: 100
Воротник: стойка
Цвет: черный
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки AD1832
Материал: норка
Размер: 46,48
Сезон: зима
Длина: 90
Воротник: стойка
Цвет: персик
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74


Шуба из норки 125
Материал: норка
Размер: 44,46,54,56
Сезон: зима
Длина: 105
Воротник: стойка
Цвет: черный
Выгодный кредит.
Рассрочка от 3 до 12 месяцев
Адрес магазина: г. Орёл, ул. 2-я Посадская, д. 2
Телефон: +7(4862) 76-40-74
Витрина товаров


СПОТЫ CL 555510 РАЙМОНД
Цена: 1 589 руб.
Модель: Споты CL 555510 Раймонд
Размеры: 80*120*100
Мощность: 5W
Цоколь: LED
Цвет покрытия: белый
Производитель: Китай
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


Торшер 206.29 Чистая линия
Цена: 2736 руб.
Модель: 206.29 Чистая линия
Размеры: H1600 D460
Мощность: 60W
Цоколь: E27
Количество лампочек: 1
Производитель: РОССИЯ
При заказе на сайте от 2 000 руб. доставка по г. Орлу БЕСПЛАТНА
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


Настольная лампа 186.03 Физалис
Цена: 1827 руб.
Модель: Настольная лампа 186.03 Физалис
Размеры: D200 H560
Мощность: 60W
Цоколь: E14
Количество лампочек: 1
Цвет покрытия: серый
Цвет стекла: зеленый
Производитель: РОССИЯ
При заказе на сайте от 2 000 руб. доставка по г. Орлу БЕСПЛАТНА
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ЛЮСТРА V3359/4
Цена: 2 901 руб.
Модель: Люстра V3359/4
Размеры: D400 H540
Мощность: 4*60W
Цоколь: E14
Количество лампочек: 4
Цвет покрытия: черный
Производитель: РОССИЯ
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ЛЮСТРА V4052/5
Цена: 13 924 руб.
Модель: Люстра V4052/5
Размеры: D550*h480
Мощность: 5*60W
Цоколь: E14
Количество лампочек: 5
Цвет покрытия: белый
Цвет стекла: белый
Производитель: РОССИЯ
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ЛЮСТРА V4305/6
Цена: 12 703 руб.
Модель: Люстра V4305/6
Размеры: D600*H1170
Мощность: 60W
Цоколь: E14
Количество лампочек: 1
Цвет покрытия: КОРИЧНЕВЫЙ С ЗОЛОТОМ
Производитель: РОССИЯ
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ЛЮСТРА ANG 012401 ES/3H+BK АКРИЛ
Цена: 6 362 руб.
Модель: Люстра ANG 012401 ES/3H+BK акрил
Размеры: D480
Мощность: 3*40W max
Цоколь: E27
Количество лампочек: 3
Цвет покрытия: черный
Цвет стекла: Черный
Производитель: Китай
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ЛЮСТРА 282-103-03
Цена: 4 028 руб.
Модель: 282-103-03
Размеры: 480*150 H280
Мощность: 40W
Цоколь: E14
Количество лампочек: 3
Цвет стекла: белый
Производитель: Китай
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ЛЮСТРА ARM011-08-R
Цена: 19 840 руб.
Модель: Люстра ARM011-08-R
Размеры: D800*810
Мощность: 8*60W
Цоколь: E14
Количество лампочек: 8
Цвет покрытия: бронза
Цвет стекла: бежевый
Производитель: Германия
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ЛЮСТРА CL352181 МАРЕНА
Цена: 19 900 руб.
Модель: Люстра CL352181 Марена
Размеры: D750 H850-1120
Мощность: 8*40W
Цоколь: E14
Количество лампочек: 8
Цвет покрытия: черный
Производитель: Китай
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ЛЮСТРА CL 437184 РИГА
Цена: 15 890 руб.
Модель: Люстра CL 437184 Рига
Размеры: D810 H820-1300
Мощность: 8*40W
Цоколь: E14
Количество лампочек: 8
Цвет покрытия: Черный хром
Производитель: Китай
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


СПОТЫ CL 537512 ВЕЙМАР
Цена: 1 430 руб.
Модель: Споты CL 537512 Веймар
Размеры: 80*160
Мощность: 50W
Цоколь: GU10
Количество лампочек: 1
Цвет покрытия: белый с золотом
Производитель: Китай
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ЛЮСТРА A6081LM-5AB
Цена: 4 410 руб.
Модель: Люстра A6081LM-5AB
Размеры: D600 H350
Мощность: 5*60W
Цоколь: E27
Количество лампочек: 5
Цвет покрытия: античная бронза
Цвет стекла: белый матовый
Производитель: Италия
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ПОДВЕСЫ GD23/1B
Цена: 5 720 руб.
Модель: Подвесы GD23/1B
Размеры: D400
Мощность: 1*60 Вт
Цоколь: Е27
Количество лампочек: 1
Цвет покрытия: серый
Производитель: NUOVO LUCE Китай
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


СПОТЫ CL 563521 РЕЙМС
Цена: 3 900 руб.
Модель: Споты CL 563521 Реймс
Размеры: 345*185
Мощность: 40W
Цоколь: E14
Количество лампочек: 2
Цвет покрытия: черный
Производитель: Китай
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ЛЮСТРА CL 516563 БОНГО
Цена: 6 690 руб.
Модель: CL 516563 Бонго
Размеры: L1800
Мощность: 6*75W
Цоколь: E14
Количество лампочек: 6
Цвет покрытия: бронза
Цвет стекла: кремовый
Производитель: Китай
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ЛЮСТРА CL352180 МАРЕНА
Цена: 19 900 руб.
Модель: Люстра CL352180 Марена
Размеры: D750 H850-1120
Мощность: 8*40W
Цоколь: E14
Количество лампочек: 8
Цвет покрытия: белый
Производитель: Китай
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


СПОТЫ CL 525510 РИНГ
Цена: 1 030 руб.
Модель: Споты CL 525510 Ринг
Размеры: 80*160
Мощность: 50W
Цоколь: GU10
Количество лампочек: 1
Цвет покрытия: белый
Производитель: Китай
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ЛЮСТРА 282-503-04
Цена: 5 819 руб.
Модель: 282-503-04
Размеры: 490*330*270
Мощность: 40W
Цоколь: E14
Количество лампочек: 4
Цвет стекла: белый
Производитель: Китай
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ПОДВЕС A3578SP-3CC
Цена: 12 858 руб.
Модель: Подвес A3578SP-3CC
Размеры: D370 H300
Мощность: 3*60W
Цоколь: E27
Количество лампочек: 3
Цвет покрытия: хром
Цвет стекла: белый/прозрачный
Производитель: Италия
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ЛЮСТРА 282-503-03
Цена: 4 028 руб.
Модель: 282-503-03
Размеры: 480*150*280
Мощность: 40W
Цоколь: E14
Количество лампочек: 3
Цвет стекла: белый
Производитель: Китай
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


СПОТЫ CL 537511 ВЕЙМАР
Цена: 1 430 руб.
Модель: Споты CL 537511 Веймар
Размеры: 80*160
Мощность: 50W
Цоколь: GU10
Количество лампочек: 1
Цвет покрытия: коричневый
Производитель: Китай
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ПОДВЕС 5068/6 YELOW
Цена: 10 620 руб.
Модель: Подвес 5068/6 yelow
Мощность: 6*60W
Цоколь: E14
Количество лампочек: 6
Цвет покрытия: хром
Цвет стекла: желтый
Производитель: Китай
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


Торшер 252.01 Глобал
Цена: 5790 руб.
Модель: Торшер 252.01 Глобал
Размеры: H2000 D400
Мощность: 60W
Цоколь: E27
Количество лампочек: 1
Цвет покрытия: белый
Цвет стекла: белый
Производитель: РОССИЯ
При заказе на сайте от 2 000 руб. доставка по г. Орлу БЕСПЛАТНА
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


Люстра Максисвет 1-4610-5-AB E27
Цена: 9 900 руб.
Ширина:630 мм
Количество ламп:5
Материал плафонов:Стекло, Металл
Напряжение (V):220 V
Площадь освещения (м2):15
Цвет плафонов:Прозрачный/Бронза
Штрих код:4627113784120
Длина:630 мм
Высота:260 мм
Вес:4.7
Материал арматуры:Металл
Мощность ламп (Вт):60
Общая мощность (Вт):300
Цвет арматуры:Бронза античная
Цоколь ламп:E27
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ЛЮСТРА V4076/4
Цена: 6 281 руб.
Модель: Люстра V4076/4
Размеры: D420 H770
Мощность: 4*60W
Цоколь: E14
Количество лампочек: 4
Цвет покрытия: черный
Производитель: РОССИЯ
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ARM128-CL-06-W ЛЮСТРА
Цена: 14 850 руб.
Модель: ARM128-CL-06-W Люстра
Размеры: D760*330
Мощность: 6*60W
Цоколь: E14
Количество лампочек: 6
Цвет покрытия: белый с золотом
Цвет стекла: белый
Производитель: Германия
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60


ЛЮСТРА 249017608 ЗАМОК
Цена: 8732 руб.
Модель: Люстра 249017608 Замок
Размеры: D720
Мощность: 8*60W
Цоколь: E27
Количество лампочек: 8
Цвет покрытия: коричневый
Цвет стекла: прозрачный, дымчатый
Производитель: Германия
Адрес: г. Орел, Карачевское шоссе, д. 11
Тел:(4862) 72‑16‑60
Чтобы оставить комментарий,
необходимо войти в систему
или зарегистрироваться