Как кофе поможет подготовится к лету
Уже запланирован отпуск на море, где ты будешь наслаждаться песчаным пляжем?
А может у тебя уже куплен билет и время идет "по часам". Самое время приступить к подготовке к лету. Выбирайте любые способы для достижения этой цели, которые вам больше нравятся. Спортивные тренировки, углеводные диеты, утренние или вечерние пробежки. Массу советов вы прочтете в интернете как быстро похудеть и от каких продуктов вам стоит отказаться. Но не спешите отказываться от свежеобжеренного кофе!
Почему же от него советуют отказаться? Дело в том, что кофе вызывает аппетит, а так же подавляет вкусовые рецепторы. Это приводит к тому, что вы меньше ощущаете сладкие продукты. Следовательно, вам потребуется больше сахара, что бы его почувствовать. Так же регулярное употребление кофе в течении дня вызывает голодание. При употреблении кофеина, в кровь поступает инсулин, которые продвигает пищу по желудочно-кишечному тракту быстрее. У вас просто будет желание больше есть. Кстати, долго ждать не придется, до действия кофеина от первого глотка пройдет около 10 минут. Отсюда и мнение, что при сжигании лишнего жира, требуется отказаться от кофе.
А теперь о том, почему вам не стоит лишать себя любимого напитка. Все дело в том, что кофе увеличивает метаболизм от 3% до 11% и помогает избавится от лишнего веса. Лайфхак: если вы выпьете чашку кофе, незадолго до тренировки, то ее продуктивность значительно увеличится. Для выработки энергии организм будет использовать жиры. В целом этот напиток имеет стимулирующее воздействие, делает вас более активными и энергичными. Нам ведь это и нужно при подготовке своего тела к лету! Больше движений, энергии и положительных эмоций.
Наше резюме: покупайте свежеобжаренный кофе от производителя, в этом случае вы можете быть уверены в наличии всех полезных компонентов этого напитка. Употребляйте умеренное количество чашек в день, рекомендуем 1-2 чашки до обеда, но свою норму устанавливаете только вы сами.
Хотите читать наши новости раньше всех?
Новости из приоритетных источников показываются на сайте Яндекс.Новостей выше других
ДобавитьПоследние новости
13.10.2021

13.05.2020
На правах рекламы 12+
22.10.2019

03.10.2019

09.07.2025

09.07.2025

09.07.2025

09.07.2025
