Потребительская корзина: сколько стоят дары осени в магазине

Капуста

Каких только разновидностей не бывает: красная, цветная, брокколи. Но привычнее всего для нас белокочанная. О ней и поговорим. Вообще, это дикорастущее двухлетнее растение, родом из Северной Африки. Но люди быстро поняли, что белые плотные кочаны можно есть. Выращиванием капусты занимались в Древней Греции, Закавказье и на Руси.

Белокочанная капуста – настоящий суперфуд. При низкой калорийности – всего 27 ккал на 100 граммов, она богата витаминами группы В, С, калием, магнием, фтором и железом. Если хотите получить максимум пользы, отдавайте предпочтение сырому продукту.

На прилавках уже можно приобрести капусту этого года. За килограмм придется отдать минимум 21 рубль. Если мы говорим о цветной, то кило обойдется в 29 рублей, а брокколи в 68 рублей.

Морковь

Греки дали ей название «несущая любовь». Не зря и в русском языке морковь рифмуется с этим словом. Ее родиной считается Афганистан, именно оттуда множество сортов были развезены по всему миру.

На 87% этот продукт состоит из воды, поэтому калорий в нем мало. Морковь богата витаминами группы В, С и РР. Оранжевый цвет ей придает бета-каротин, который в нашем организме перерабатывается в витамин А, полезный для зрения.

В магазинах морковь продается минимум по 13 рублей за кило. Импортный овощ обойдется вдвое дороже.

Свекла

Когда появилась свекла, никто уже и не помнит, предположительно, впервые урожай собрали в районе Средиземного моря. Наибольшее распространение получила в центральной полосе.

Свекла содержит липотропное вещество которое нормализует жировой обмен, поэтому этот продукт особенно ценится худеющими. С осторожностью нужно употреблять в пищу свеклу людям, страдающим диабетом, потому как этот продукт богат сахарами.

В орловских супермаркетах за кило отечественной свеклы придется отдать минимум 33 рубля.  На рынках можно найти чуть дешевле.

Приятного вам аппетита!