Фитнес, который живет на крыше

Лето в самом разгаре. Многие из нас регулярно лакомятся мороженным, сочными фруктами, сладкой ватой, прохладной газировкой.

Ой, а что это на весах? Прибавка в весе! А так хочется оставаться стройными и красивыми… Значит, пора в спортивный зал.

«Ну уж нет. Не будем летом загонять себя в «четыре стены»», - ответите вы.

Выход есть – тренировки под открытым небом.

Спорт на свежем воздухе или outdoor fitness - один из способов не только согнать калории, но и возможность комплексно благотворно воздействовать на организм. И вот почему.

1. Насыщение кислородом

Занимаясь под открытым небом, вы вдыхаете воздух, более обогащенный кислородом, чем в закрытых помещениях. Это прекрасный шанс улучшить респираторную функцию организма. Проще говоря, прокачать «дыхалку».

2. Природный витамин D

Тренируясь, окутанные солнечными лучами, вы получаете возможность естественным образом зарядиться витамином D.

Не стоит забывать, что дефицит этого микроэлемента может привести к остеопорозу, депрессии, мышечным спазмам, быстрой утомляемости.

3. Психологическая разгрузка

Занятия спортом на свежем воздухе в формате «без дверей» создают ощущение единения с окружающей средой. Это способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения. Вы психологически разгружаетесь.

4. Укрепление иммунитета

Во время тренировок под открытым небом организм способен легче адаптироваться к переменам в окружающей среде. Это один из вариантов укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость к таким внешним факторам, как, например, перепады температуры и влажность.

5. Место встреч и прекрасная фотозона

Занятия в формате outdoor fitness – прекрасная возможность потренироваться вместе со своими друзьями, коллегами, членами семьи. Например, вы сможете вместе в промежутках между упражнения полюбоваться панорамой города.

И вы только представьте, какие красивые кадры получатся во время тренировок под открытым небом. Вам, наверняка, будут обеспечены не только стройная фигура, но и множество лайков.

Где же в Орле потренироваться на свежем воздухе, самостоятельно не таща на тренировку гантели, «блины» и иное спортивное оборудование?

Мы знаем ответ!

Зона WorkOut на крыше фитнес-клуба Cross Energy.

У вас еще нет абонемента? Ловите момент, пока лето балует нас погодой – приходите на тренировки под открытым небом. Зона WorkOut - классная смена обстановки, а значит повышение качества тренировки.

Перед выходом на крышу есть все дополнительное оборудование: гири, гантели, грифы, «блины», коврики и т.д.

Кроме того, фитнес-клуб Cross Energy приглашает на групповые и индивидуальные занятия. Опытные тренеры подберут эффективные программы тренировок, научат правильной технике выполнения занятий, поддержат на пути построения тела своей мечты.

Помните, что перед началом тренировок необходимо посоветоваться с врачом, чтобы убедиться, что полноценным занятиям спорта ничего не мешает.

Записывайтесь на первую тренировку в фитнес-клуб Cross Energy прямо сейчас! Пробное занятие – бесплатно!

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

 Реклама, ИП Авдеева Д.Ю., ИНН 572700771755, ОГРНИП 321574900036152